嫩雞鮮蔬三明治
宥宥廚房小料理🐯
--
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#クッキングラム #台北
#增肌減脂 #健康 #高纖
#有機蔬菜 #有機 #花生醬
#運動飲食 #三明治
#sandwich #evian
#PeanutButterCo
--
料理做法🍳
--
麵包進烤箱。
--
雞胸肉要煎前一晚
雙面抹上些許鹽巴
放置冰箱一晚
--
這個步驟能讓雞胸肉
煎煮時不易變柴
--
鍋內下些許油,蛋先煎好,
--
利用鍋內剩餘的油,蓋上鍋蓋
悶煎雞胸肉,雙面煎至微焦
用筷子插肉測試有無血水
溢出,如果沒有,起鍋,切片
--
烘培紙,保鮮膜,做底,吐司,
生菜,蕃茄,雞胸肉,無糖花生醬,
小黃瓜絲,生菜,蛋,吐司,包覆,壓緊
切塊完成。
Search